Zumba – Tanzen, Fitness - Kult!

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und verschienener internationaler Musikstile. Zumba ist Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

Zumba hat viele Wurzeln … als Fitnesstanz wurde es in den 1990er Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer und Choreograf.

Die musikalische Basis von ZUMBA bildet sich aus einer breiten Palette von beliebten Rhythmen  im kulturellen Schmelztiegel Kolumbien (Südamerika und Karibik): Cumbia, Salsa, Samba und Merengue … Inzwischen kombiniert sich ZUMBA aus noch weiteren modischen Tanzschritten – die im Laufe der Zeit dazugekommen sind – wichtig ist der Rhythmus, so dass es Spaß macht sich dazu zu bewegen … zu tanzen!

Ende der 1990er Jahre kam ZUMBA (auf Spanisch: schnelles Drehen) in die USA, wo der Tanz rasant zum Kult wurde und zwar als Fitnesstanz  – als ein einzigartiges Workout für Menschen, die agil bleiben wollen in einer stressgeplagten Gesellschaft: es ist einfach zu lernen, die vielfältige Musik macht es immer wieder spannend und die Bewegungen dazu (das Tanzen) sind eine Quelle der Freude!

Das Programm besteht aus einem aeroben Fitness Intervalltraining in Kombination mit schnellen ud langsamen Rhythmen, die den Körper formen. Zumba kann auch als Kalorienverbrenner und ganzheitliches Körpertraining gesehen werden. Es werden jedenfalls gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel - das Herz - trainiert. Es besteht aus körperformenden Bewegungen mit leichter Schrittfolge.

Zumba ist so einzigartig und erfolgreich, porque es ALEGRIA - It’s fun!

Zumba ist „verstecktes“ Training, weil die TeilnehmerInnen so viel Spaß dabei haben, dass sie nicht merken, dass es Training ist.

ZUMBA ist einfach anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl – schwer mit etwas anderem zu vergleichen! Außerdem ist ZUMBA einfach zu erlernen. ZUMBA ist für alle da - egal welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergrund, welches Alter, alle können sofort mitmachen.